Straight Posture－Back exercise

⭐ตามที่กล่าวไว้ว่า "มนุษย์มีสุขภาพที่อ่อนเยาว์และมีความยืดหยุ่นเหมือนกับกระดูกสันหลังของเขา" ทุกวันนี้ปัญหาของการขาดการออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดคอและหลังการขาดความยืดหยุ่นและการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีนั้นเป็นเรื่องปกติ

🏆การมีกระดูกสันหลังที่แข็งแรงนั้นสำคัญมาก การออกกำลังกายด้านหลังที่บ้านและการฝึกอบรมความยืดหยุ่น - เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ว่างต้องทำ

ลองทำการทดลองง่ายๆ: ยืนตัวตรงเหยียดขาตรงและพยายามแตะพื้นด้วยฝ่ามือของคุณ มันยากไหม หากคุณไม่สามารถสัมผัสพื้นถ้าคุณมีความตึงเครียดหรือปวดคอ - คุณควรทำโยคะเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่มีความยืดหยุ่นดังนั้นควรดูแลสุขภาพของคุณก่อน การออกกำลังกายอาการปวดหลังและออกกำลังกายแก้ไขท่าทางสำหรับผู้หญิงกระตุ้นกระดูกสันหลัง

คุณสมบัติการใช้งาน:

✔แบบฝึกหัดด้านหลัง 90 แบบสำหรับผู้ชายที่บ้านพร้อมคำแนะนำวิดีโอเสียงและข้อความแบบละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งของ scoliosis

✔️ 3 ครั้ง - โปรแกรมที่ได้รับการทดสอบบนพื้นฐานของโยคะสำหรับหลักการสุขภาพกระดูกสันหลัง - สร้างกล้ามเนื้อหลังที่ดีออกกำลังกายที่บ้าน;

✔️ระบบแรงจูงใจและผลตอบแทน - สร้างแรงบันดาลใจและทำแบบฝึกหัดกระดูกสันหลังทุกวันและสร้างท่าทางที่ดีขึ้น

✔️ตั้งการเตือนและการแจ้งเตือน - ตอนนี้คุณจะไม่มีวันลืมที่จะทำโยคะสำหรับอาการปวดคอ

✔️พัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลและใช้เครื่องวัด scoliosis

✔️ระบบสถิติผลลัพธ์ของคุณ - ติดตามความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังทุกวัน

คนส่วนใหญ่มีวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ ชีวิตสมัยใหม่กำลังบังคับให้คนใช้เวลานั่งนานขึ้น - เมื่อคุณนั่งเป็นเวลานานในสำนักงานในรถยนต์หรือรถบัสมันทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก ส่วนใหญ่มักจะไม่มีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีโอกาสที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง เพียงแค่ทำแบบฝึกหัดบรรเทาอาการปวดหลังเพื่อรับพลังงานมากขึ้นในชีวิตของคุณ การกระแทกที่คมและการบีบอัดเป็นเวลานานอาจทำให้กระดูกสันหลังเปลี่ยนและบีบประสาทของกระดูกสันหลัง ทุกคนต้องปรับปรุงท่าทางที่ไม่ดี!

นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนควรกลับมายืดความยืดหยุ่นและเพียงทำตามคำแนะนำแอพท่าตรงสำหรับสุขภาพกระตุ้นกระดูกสันหลัง

นอกจากนี้งานถาวรในสำนักงานและที่คอมพิวเตอร์มีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อท่าของเราและด้วยเหตุนี้มีเรื่องเหลวไหล (เป็นผล - การขาดพลังงานและวิงเวียนทั่วไป, ปวดหัว) วิธีเดียวคือการเหยียดสำหรับการออกกำลังกายอาการปวดหลัง ดังนั้นการออกกำลังกายแก้ไขท่าทางสำหรับผู้ชายและอาการปวดคอมีการเชื่อมต่อซึ่งกันและกัน

สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือเพียงทำตามคำแนะนำผู้สอนเสมือนจริงของเราและทำแบบฝึกหัดด้านหลังสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย และผลลัพธ์จะมาในเวลาอันสั้น ให้เราทำการทดลอง ลองทำสัปดาห์แรกของการเล่นโยคะเพื่อแอพปรับท่าทางและการบริหารกระดูกสันหลัง ...

กระดูกสันหลังคดริโอซิสคืออะไร

Scoliosis เป็นโรคที่พบได้บ่อยซึ่งเป็นสหายของคนจำนวนมากเนื่องจากลักษณะของวิถีชีวิตที่ทันสมัย แอพออกกำลังกาย Scoliosis จะดูแลสิ่งนี้ การฝึกอบรมและการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นกลับมาจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยม อันตรายของการบาดเจ็บไขสันหลังไม่เพียง แต่ในความไม่สมบูรณ์ของรูปลักษณ์ มันนำไปสู่ความผิดปกติของหน้าอกซึ่งทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจแรงเกินและปัญหาการหายใจ หนึ่งในมาตรการที่มีประสิทธิภาพของการบำบัดคือยิมนาสติกในแอพ scoliosis และการออกกำลังกายหลังพิเศษสำหรับผู้หญิงที่บ้าน และคุณจะแก้ไขท่าทางและกระดูกสันหลังที่ไม่ดีของคุณ!

แอพนี้มีไว้สำหรับ:

เป้าหมายหลักของแอปพลิเคชั่นนี้คือการสร้างนิสัยที่มั่นคงของการยืดหลังที่ยืดหยุ่นเสริมสร้างและสร้างความยืดหยุ่น ท้ายที่สุดลองทำแบบฝึกหัดกระดูกสันหลังเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอนและจะมีพลังมากขึ้น แอพนี้พัฒนาขึ้นสำหรับทุกกลุ่มอายุ ท่าการออกกำลังกายนั้นถูกแบ่งออกตามความยากง่ายและเหมาะสำหรับทั้งชายหญิงเด็กและผู้สูงอายุและสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่ไขสันหลัง